Frullato depurativo di melagrana

La melagrana è un frutto autunnale dalle straordinarie proprietà che lo rendono un toccasana per la salute.

I chicchi contengono:

  • Vitamica C che rafforza il nostro sistema immunitario
  • Polifenoli che svolgono un’azione antiossidante proteggendo le nostre cellule dai radicali liberi quindi riducendo l’invecchiamento cellulare e i processi infiammatori
  • Fibre che migliorano la funzionalità del nostro intestino
  • Proteine importantissime in quanto coinvolte in quasi tutte le funzioni cellulari del nostro organismo
  • Potassio utile a regolare la contrattilità muscolare e a ridurre la ritenzione idrica
  • Calcio e ferro che contribuiscono a combattere l’anemia e a proteggere le ossa

Quindi un frutto di cui non se ne può fare assolutamente a meno!!!!!

Vi proponiamo una ricetta di Frullato di melagrana detox facile da realizzare e molto gustosa che farà impazzire anche i più piccoli!

 

Ingredienti per realizzare il frullato per 2 persone

  • 1 melagrana
  • bicchiere di latte o acqua in base al vostro gusto
  • Dolcificante a piacere

 

Per preparare il frullato occorre innanzitutto sgranare la melagrana e raccogliere tutti i chicchi ponendoli nel boccale del vostro frullatore.

Aggiungete il latte ( o l’acqua) e iniziate a frullare. Una volta ottenuto un composto omogeneo e liquido filtrate il succo con un colino e distribuitelo in due bicchieri. Dolcificate a piacere con miele o zucchero secondo i vostri gusti!!

Il frullato va consumato subito poiché a contatto con l’aria tende velocemente ad ossidarsi!!

Fateci sapere nei commenti se vi è piaciuto.

Alla prossima!!

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